戶(hù)外拓展又叫體驗式培訓，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。訓練對象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

湖南戶(hù)外拓展運動(dòng)的概念： 湖南戶(hù)外拓展是指以自然環(huán)境為場(chǎng)地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動(dòng)項目群。

湖南戶(hù)外拓展的的基本特點(diǎn)：

1、以自然環(huán)境為運動(dòng)場(chǎng)地，有回歸自然，返璞歸真的特征。

2、湖南戶(hù)外拓展無(wú)一列外地具有不同程度的挑戰性和探險性。

3、湖南戶(hù)外拓展尤其強調團隊精神。

4、湖南戶(hù)外拓展對身體、意志有全面的要求。

5、湖南戶(hù)外拓展運動(dòng)是一門(mén)綜合性的學(xué)科。

湖南戶(hù)外拓展的作用有哪些

1、體驗換位思考，樹(shù)立相互配合、支持的團隊合作意識；

2、通過(guò)積極有效地合作，樹(shù)立團隊合力制勝的信念；

3、發(fā)現團隊問(wèn)題，培養團隊領(lǐng)導能力、改善團隊管理方法；

4、增強工作當中的責任感及勇于迎接挑戰的信心，激發(fā)創(chuàng )造性思維；

5、在大自然中放松精神，釋放壓力，調整心態(tài)。

6、增強團隊合作意識，改進(jìn)協(xié)作方法和團隊管理技能。

7、改善團隊成員的溝通，增進(jìn)互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。

8、增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進(jìn)取、勇于創(chuàng )新的工作態(tài)度。

9、增強部門(mén)之間的溝通協(xié)作，樹(shù)立全局觀(guān)念、大局意識和互為客戶(hù)的服務(wù)意識。

戶(hù)外拓展訓練的好處

1、拓展培訓不是體育。體育是一種競技，強調的是一種體能的付出，而拓展培訓所崇尚的是體能挑戰適中，心理挑戰大。

2、拓展培訓不是一種娛樂(lè )。大家在做拓展項目的過(guò)程中，可能不免會(huì )問(wèn)：“教練我們一會(huì )兒玩什么？”確實(shí)有些項目充滿(mǎn)了趣味性，但娛樂(lè )是開(kāi)心就結束了，但拓展不是，開(kāi)心只是伴隨附送的獎品，重要的是體驗和分享的過(guò)程。

3、拓展訓練不是魔鬼訓練。魔鬼訓練的理念在于：人的體能即等于他的智能。他們相信只有把人的體能推到極限，才能判斷出受訓人的智能水平。所以那些一提到拓展就變色，說(shuō)拓展“可怕——實(shí)在可怕——非?？膳隆钡娜舜罂煞判?，拓展只會(huì )幫人克服某些心理障礙、促進(jìn)身心健康，而不會(huì )把人變成魔鬼。而對于那些稱(chēng)號“不行，我有恐高癥”等畏懼某些事物的人來(lái)說(shuō)，拓展培訓反而能幫助他們消除或減輕這些特殊的心理陰影。

4、拓展訓練不是一種軍訓。雖然在拓展訓練的過(guò)程中，會(huì )要求學(xué)員具備一定的紀律性，有相對的體能鍛煉，但這更多強調的是自我管理和約束，而不是期望在短期內提升體能。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，拓展訓練是一種戶(hù)外體驗式培訓，通過(guò)學(xué)員的親身經(jīng)歷來(lái)達到掌握某項技能的目的。

拓展訓練課程時(shí)間非常靈活，短則半天，長(cháng)則半月，甚至更久。學(xué)員在課程期間不斷探索，了解自我，同時(shí)增進(jìn)與他人的交流和溝通，以此培養團隊精神、個(gè)人堅毅性格和社會(huì )責任感，使學(xué)員學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )工作、學(xué)會(huì )自我發(fā)展。拓展培訓是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，比如針對個(gè)人或團隊解決問(wèn)題的綜合項目、肢體上的挑戰、模擬實(shí)戰和有指引的冥想等等。在所有的活動(dòng)中，培訓師應激發(fā)學(xué)員主動(dòng)參與學(xué)習的熱情，促使學(xué)員在分享過(guò)程中產(chǎn)生有意義的洞見(jiàn)。

拓展培訓一方面使學(xué)員重新認識自我，重新定位自我，實(shí)現自我超越；另一方面，它可以提高個(gè)體對所屬團體的忠誠度，以更牢固且自愿的方式來(lái)凝聚團體的向心力，從而達到更好的團隊建設的作用。拓展訓練特別強調省思，這種省思是藉由省思出來(lái)的體驗提供模式及架構，并提供機會(huì )讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進(jìn)一步省思和學(xué)習。